Nepečené ovesné kuličky s oříšky a čokoládou

12. 9. 2025

Tyto přirozeně slazené ovesné kuličky s arašídovým máslem, oříšky, sušeným ovocem a medem  jsou plné bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Můžete si je užít jako dietní vánoční cukroví, ale připravit si je můžete i kdykoli během roku jako výživnou svačinku.

Co budete potřebovat

• 1 a ½ šálku jemných ovesných vloček
• ½ šálku rozinek, sušených třešní nebo sušených brusinek
• ½ šálku nesolených arašídů nebo kešu oříšků
• ⅓ šálku strouhaného kokosu 
• 1 šálek krémového arašídového másla bez přidaného cukru
• ⅓ šálku + 2 lžíce medu nebo javorového sirupu
• 1 lžička čistého vanilkového extraktu
• ½ lžičky mleté ​​skořice
• ½ lžičky soli
• ½ šálku mini čokopeciček

Postup

• Přidejte ovesné vločky, rozinky (nebo sušené třešně či brusinky), arašídy a kokos do kuchyňského robotu a několikrát promixujte, aby se ingredience trochu nasekaly, ale ne úplně.
• Ve velké míse prošlehejte arašídové máslo, med, vanilku, skořici a sůl.
• Do velké mísy přisypte suchou směs a míchejte, dokud se vše dobře nespojí. 
• Vmíchejte mini čokopecičky. 
• Směs dejte na 20 minut do lednice.
• Ze směsi tvarujte kuličky.
• Uchovávejte v lednici ve vzduchotěsné nádobě mezi vrstvami pečícího papíru, abyste zabránili slepení.
• Užijte si to!

Podobné články